Консультация психолога: очная встреча или онлайн?

При живой встрече психолог замечает все жесты, мимику, изменения в интонации, дыхании клиента, эти тонкие проявления зачастую несут больше информации, чем сказанные слова. Специалист тонко отслеживает, как меняется состояние клиента в ответ на его вопросы. Использовать техники телесной психотерапии, работу с дыханием, эксперименты с движениями, арт-терапию несколько легче на очных встречах.

Онлайн-консультация психолога проходит в знакомом для клиента пространстве, что более комфортно и располагает к доверию. Онлайн-сессии – поле для экспериментирования и творческого самовыражения. Например, клиент может использовать предметы из своего окружения, разыгрывать диалоги с воображаемыми фигурами, сидя за компьютером. Отсутствие физического контакта компенсируется более тонким отслеживанием нюансов коммуникации, психолог максимально чувствителен к интонациям клиента и своей интуиции.

Выбор между онлайн и офлайн форматом зависит от вашего комфорта и предпочтений. В целом, оба варианта хорошо встраиваются в философию гештальт-терапии, которую я практикую. Фокус внимания всегда на актуальном опыте "здесь и сейчас". Погружаться в переживания клиента, отслеживая его телесные ощущения, эмоции, образы и импульсы возможно и в онлайн-, и оффлайн пространстве. Человек учится осознавать свои процессы, принимать их и интегрировать в целостный опыт. Благодаря погруженности в настоящий момент и творческому самовыражению клиенты  решают свои жизненные задачи и достигают глубоких трансформаций. Это делает гештальт-терапию одним из наиболее эффективных и адаптивных подходов к психологической помощи в современном мире.