Когда стоит обратиться к психологу?

Из каждого утюга: «сходи к психологу!» Невольно начинаешь задумываться: «А может и правда?» Одного интереса недостаточно, сложности и проблемы есть у каждого живого человека. Где же начинается та грань, когда лучше дойти до специалиста?

Незавершенные ситуации из прошлого, потребности или переживания, которые человек вытесняет и не может принять,  накапливаются и создают напряжение, провоцируя возникновение заболеваний. Психолог помогает клиенту осознать и принять незавершенные ситуации, исследовать их с разных сторон и, в конечном итоге, завершить и исцелить их. Это достигается через техники работы с телом, эмоциями и личным опытом человека.

• Сложности во взаимоотношениях. Близкие, любимые раздражают или обижают. Холодное непонимание, острые конфликты с детьми, родителями, коллегами или друзьями.
• Самоизоляция, избегание общения, трудность в искреннем и открытом проявлении чувств.
• Повторяющийся сценарий, разрыв отношений, измена, предательство.
• Семейные кризисы, угасание любви в паре.

Очень часто проблемы в отношениях возникают из-за неспособности человека открыто и честно выражать свои эмоции. Нарушенный контакт с самим собой приводит к нарушению близости и понимания с другими людьми. Специалист помогает клиенту восстановить этот контакт, научиться осознавать и принимать свои чувства. С каждой встречей становится легче коммуницировать, распознавать и проговаривать свои потребности. Семейные пары могут найти новые точки соприкосновения и вернуть отношениям утраченную близость.

• Потеря интереса к жизни, вечная усталость и безысходность, чувство внутренней пустоты, отчаяние.
• Травмы из прошлого. Болезненные воспоминания и вытекающие из них страхи могут преследовать долгие годы.

Есть много различных техник, чтобы освободиться от тяжелого эмоционального груза и начать новую жизнь. Специалист подберёт нужные, под вашу индивидуальность и личную историю. Одиночное событие может быть обработано за пару встреч, многолетние переживания требуют более длительного психологического сопровождения.

• Неуверенность, низкая самооценка, сомнения в своих решениях и действиях, ощущение собственной неполноценности.
• Повышенная самокритика, особая ранимость и чувствительность к оценкам окружающих.
• Перфекционизм, препятствующий росту, синдром самозванца.

Неспособность принять и полюбить себя такими, какие мы есть, нередко становится источником проблем в работе, учёбе и отношениях с окружающими. Выход – развивать способности трезво оценивать ситуацию, концентрироваться на решении жизненных задач, выстраивать здоровые отношения с окружающими. Психолог помогает клиентам осознать свои потребности, чувства и ценности, принять себя со всеми "изъянами" и научиться жить в настоящем моменте.

В любой ситуации есть выход, если мы готовы искать его. Не стоит откладывать визит к психологу и дожидаться последствий, с которыми поможет только психиатр. Даже если у вас нет явных проблем, общение с психологом может стать ценным опытом самопознания, осознанность позволит находить мудрые решения и создавать своё счастье.